金柚网人事资讯：职场冷暴力，其实就是一种精神虐待。由于冷暴力的特殊性，无论是劳动法还是劳动合同法，都没有对此作出明确规定，目前不能作为正当诉由起诉用人单位，因此必须学会从冷暴力中突围。

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　　一、心理对抗，稳定情绪。

　　发脾气是本能，控制脾气是本事。尤其在职场里，对于施虐者的挑衅，你必须把持住，保持冷静镇定，情绪稳定地回应，不要加入施虐者的游戏。

　　情绪稳定，是职场最基本，也最重要的心理素能。在突发事件来临时，情绪稳定的人，才能稳得住阵脚。

　　想成为职场上的“强者”，必须学会稳定自己的情绪，稳固自己的人格，这是进行心理对抗的根本，同时职场的试错成本、沟通成本、关系运营成本和决策成本都会降低。

　　二、明确领导的命令和指示。

　　在领导交代任务时，一定要问清楚领导的指示和命令，不要存在任何模糊的界限。作为下属一定要明确自己需要做什么、怎么做、什么时候完成，同时也要明白领导要达到的标准，及时汇报工作进展程度。

　　必要的时候，可提出书面请求，或者留好微信、即时通等通讯痕迹，这是对自我的保护，也是对工作进程的监督，一旦日后发生冲突时作为证据，以避免被当做“替罪羊”顶雷。

　　这也是用实际行动告诉领导你的执行能力，同时也是用实际行动来对抗虐待手段，一定程度上对施虐者形成心理震慑，这比一味的忍耐退让有效得多。

　　三、抱团取暖，利益至上。

　　面对咄咄逼人的施暴者，仅凭一个人的力量，是很难坚持下去，无论意志力也好，资源也罢，那就不妨换个角度考虑问题，选择结盟抱团取暖，唯有共赢才能发挥最大效用。

　　这一点，在毕业季找工作的时候尤为明显。大学毕业生不想错过任何一场校园招聘会，但是时间和精力有限。这个时候，有的人选择共赢，跟同学交换资料，互换笔记，交流招聘心得，既节省了时间又提高了效率;有的人则单打独斗，在太多选择中疲于奔命，反而达不到期待中的效果。

　　因此，找到跟你有共同利益点的同事，或者同样遭受职场冷暴力的人，抱团取暖，同仇敌忾，形成与之相抗衡的团体力量，并且争取上层领导的支持，共同抵御职场冷暴力。

　　如果在自救的路上行不通，你还在可以拿起法律武器。按照《劳动合同法》规定，领导频繁调动劳动者工作岗位，“故意刁难”导致劳动者不能完成工作任务等行为，伤害了劳动者合法权益，法院可以直接受理。

　　从职场菜鸟到职场达人，谁都会或多或少的遭遇职场冷暴力，这是职场人最常见的创伤。但是作为团队的领导，更应该反思一下，营造一个良性的竞争环境和制造一个恶性的对抗环境，哪个更利于企业发展，毕竟混职场最核心的价值是利益最大化。