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职场上“总感觉处处被针对” 别让伪焦虑害了你
2021-11-10 09:05

  不管是初涉职场的小白,还是羽翼丰满的职场精英,都难免会在职场当中产生这种焦虑的情绪。但和真正的“焦虑”不同,“伪焦虑”并不是真的焦虑,只是源于过度解读,以及不想主动去解决问题,但又期待有更好的价值回报,而产生的一种情绪。

  如何走出“职场伪焦虑”?

  拥抱真相,用理性思考代替情绪主导

  如果仔细观察我们的职场日常,就很容易发现,我们的许多结论都包含太多的主观偏见。

  虽然时而产生情绪和偏见也在情理之中,但是归根结底其本质只有一个,那就是自身确实存在不足,我们却总是无法正视。因此,想要解决伪焦虑情绪,应该先从个人角度出发,主动察觉和释放焦虑。

  跳出角色,向上一层思考和执行

  职场上不同职级,不同位置的员工,在考虑和处理问题的角度方面会有很大差别。一般来说,像管理层大多会从团队角度出发,围绕业务增长,去思考和看待问题。

  对于领导的责骂,或是同事的冷待,如果换一种视角去看待的话,许多问题都可以迎刃而解。

  并且,通过换位思考,我们能够站在更加客观的角度,看待自己所存在的问题。相比顾影自怜,不如主动反省问题是如何产生的,又应该如何去弥补和改变。

  走出舒适区,不断挑战自身局限

  在各行各业当中,我们不难看出,取得成功的人大都是懂得“抛弃”情绪的人。这里的“抛弃情绪”,并不是指冷淡麻木,而是指能够与自己的情绪和平共处,丢掉没用的伪焦虑,摒弃掉脑子里繁杂的声音。

  懂得自己真正想要的是什么,主动走出舒适区。不断挑战未知和局限,不断积累更多的见识和人生经验,让职场道路越走越宽,越来越开阔。

  说到底,职场焦虑谁都会有,职场压力同样难以避免。但它们终归只是我们职场中的一种“调味品”,而非安身立命之本,没必要去过度地去放大它。或成长,或崩溃,或沉沦,或涅槃,这一切都由我们自己决定。希望我们在前行的过程中,都能保持住内心的定力,坚持自己选择,在每一次的职场浮沉中,逐渐让自己的实力成功匹配上野心。

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