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不会沟通?那是因为你没有学会拒绝!
2020-03-25 15:42

  金柚网人事资讯:职场像江湖一样,充满着竞争与合作,实力越强,你越能得到你想要的,这个时候人际关系在职场中就显得尤为重要。

“职场该怎么拒绝”

图片来源:摄图网

  01 怎么和不喜欢的人共事

  第一,公事公办,不要掺杂太多的个人感情。

  职场是个需要合作的环境,但从本质上来说, 职场更是一个重视利益的地方,它不需要我们掺杂太多的个人感情。如果因为你的喜欢或者讨厌这种私人感情影响到工作,那恐怕真的需要反思了。喜欢和讨厌,可能只是这个人的某些行事方式让你觉得很不舒服而已,可以尝试着公事公办,除此之外,不要有太多的接触。

  第二,不要盯着对方的某个点去放大,把重心放在自己身上。

  当我们讨厌一个人的时候,我们就会把这个人放在一个很重要的位置,每天去盯着他的一言一行,甚至去放大他的一举一动,那是很糟糕的感觉。就像以前有一个女孩子跟我说特别讨厌她的一个同事,那同事一天到晚打扮得花枝招展,跟每个人都自来熟,但却在背后说别人闲话。我说:“第一,她本身只是你的同事而已。第二, 你每天盯着她,花费了你很多时间和精力,她对你很重要吗?”

  在职场,我们有的只是合作关系,不需要想太多,或者扯到自己身上。假如我们真的很讨厌一个人,那就尽量不去关注他,把重心放在自己身上。

  第三,以德报怨。

  以德报怨是说我们不要过于计较。比如有的人,讨厌那些依赖他和需要他的人,但是又没办法拒绝。在这个时候,他可以给自己一个心理建设,告诉自己帮助别人等于成全别人。慢慢的, 他在成全别人的过程中,感受到了自己的价值,也感觉到一种平衡。所以如果拒绝不了,那就给自己做好心理建设,更好地去合作。职场是需要合作的,我们应该以德报怨,放下个人恩怨,合作完成工作。

  02如何拒绝同事不合理的要求

  职场上,每个人都会站在自己的角度来评判一个要求合不合理。但是从职业素质和职业精神的角度来说,职场如战场,对于领导的指令,首先应该是服从。但对于同事的要求,我们可能会比较为难。所以,我们重点需要学习的是,面对同事提出的不合理要求,怎么温柔而坚定地说“不”。

  第一,想清楚你要跟对方建立一种什么样的关系。

  在职场,你不是别人的完美照顾者,也不需要成全对方的任何想法。所有的要求,合理还是不合理,判断的标准在你。所以是否要满足对方,关键看你自己的意愿。假如你不愿意帮这个忙,那么拒绝的时候要坚定一点,也就是我反复强调的,温柔坚定地说“不”。

  第二,利他必须在利己的基础上。

  利他必须在利己的基础上,单纯牺牲自己的人,是得不到别人尊重的。很多时候,纯粹牺牲自己,很容易被欺负。

  第三,遵循两个原则——规则优先原则和交换原则。

  所谓规则优先原则,就是你要弄清自己跟同事的分工。什么叫不合理的要求?就是同事把自己应当做的工作拿给你来承担。

  第四,懂得示弱。

  最后,也是最重要的,就是要懂得示弱。有时候我们有能力做一件事,不代表我们就要去做这件事。有些人会觉得,拒绝了别人, 会显得自己能力不足。要克服这样的心理障碍,要学会示弱。又譬如, 偶尔可以撒个娇,告诉对方这个事情不是不想帮忙,是真的帮不了。这样既表达了积极的意愿,又强调了做不到的情况。这些示弱都不是真的弱,反而是一种强大的表现。

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