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谁是二舅?二舅爆火刷屏,如此出圈的原因竟然是...
2022-07-29 09:33

      二舅火了,微博上的话题 #二舅治好了我的精神内耗# 阅读量上亿,连续两天关于二舅的热搜只多不少。一个不太懂网络却“什么都会”的普通农村男人,一个明明前途光明却因幼年医疗事故瘸了腿的不幸老人,如今以“不平凡的平凡人”身份出现在了互联网上。播放量高达两千多万的视频最后,刷屏的“致敬二舅”或许是他大半辈子从未想过的风光。

 

二舅治好了我的精神内耗


      B站up主亦戈猜想在长达11分钟的“短”视频中,用平淡的语调、纪录片般的镜头讲述了二舅的大半辈子:成绩名列前茅的小孩却因医疗事故瘸了腿、辍了学,消沉几年后拿起锯子锉刀成了一名手艺高超、为人心善的木匠,如今甚至连风水、针灸都略懂一二,在无人注意的山村踏实过着自己的生活。

      余华的《活着》里有一句话:人只要活得高兴,穷也不怕!二舅活得辛苦,但也活得认真,他不遗憾过去的遗憾,因此成为了村里第二快乐的人。如今的人们喜欢分享自己遇到了什么快乐的事,却很少说自己是快乐的人。在工作和生活的push下,越来越多的职场人陷入了极大的精神内耗,身处情绪的漩涡中无法自拔,反而影响了工作和生活的正常节奏。或许我们都该学学二舅,将自己从精神内耗中解放出来。

 

警惕精神内耗

      “为什么休息比上班还累”成为了许多职场人心最大的疑问之一:周末不管是躺平不动、睡到中午,还是玩游戏、去健身、做按摩,总感觉越干越累,不知道是什么原因。有时人们会将工作中的压力延伸至休息时间,明明是在休息放松,却发现脑子里不停地在想什么工作还没结束、什么项目又要开启。

      你是否有过这样的感受:在周一开会制定完工作目标后,你就开始焦虑达不到目标的结果,无论做什么事心中总想着本周的任务数额。结果碰见机会时,又犹犹豫豫不敢上前,害怕谈不成单子,又害怕白忙乎一场。最后在总结会上,领导的一个眼神都让你感到不舒服,怀疑他是否在心里暗暗否定自己,反复琢磨、穷思竭虑。实际上,这很有可能是精神内耗引起的不良后果。

 

劳动力管理

 

      百度百科上对精神内耗是这样定义的:精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

而当精神内耗过于严重时,就会影响人的身心健康:

第一层次的影响是影响个人的情绪;

第二个层次的影响是降低生活质量;

第三个层次的影响是降低信心,透支心力;

第四个层次的影响是恶性循环,心理失衡。


      在愈发快节奏发展的社会中,我们常常被裹挟着往前跑,从内卷到外卷,从斗志昂扬到精神内耗,往往只是一瞬间的事。我们看似什么也没做,却始终被一股焦虑感围绕,从而变得疲惫不堪、提不起兴趣。警惕精神内耗,成为现代人关注心理健康的重要一环。

 

如何减轻职场精神内耗

      回村三天,二舅治好了亦戈猜想的精神内耗。11分钟,二舅缓解了我们的情绪压力。明明只是一个平凡的老人,我们却看出了他那活着的劲儿——“在充满不确定的环境中,努力用自身的确定性去改变”。二舅身上体现出的踏实努力、自强不息都是我们职场人可以借鉴的闪光点。

 

1. 悦纳自己,停止完美主义

      没有谁是“百分百完美先生”,我们都知道人无完人的道理,却又常常接受不了自己的缺点,反而无限放大导致自卑心理的产生。华为常务监事陈黎芳回应招聘大量天才少年时就提过:“我特别鼓励大家要去发现自己的长处,使劲地用自己的长板,而不是把特别多的精力投入到补短板上。”

 

2. 正确树立目标,切勿好高骛远

      目标制定太高,达不到、心难熬。目标制定太低,没挑战、成就低。适有时工作任务达不到,不要太过为此焦虑,毕竟下一周还有新的机会来重新评估自身能力制定目标。

 

3. 脚踏实地,行动起来

      精神内耗时,我们容易反复纠结,不断衡量做不做、遇到的困难、放弃的后果等等一系列的问题,与其坐在工位上后悔遗憾,不如马上开干。领导交给自己的任务,在思考之后立即行动;遇到的机会马上抓紧,尝试才没有遗憾。

 

      除此以外,企业同样应重视员工的精神内耗问题,缓解员工的情绪压力、发挥员工应有效能,进而保证员工能有序生产工作,而这归根结底也就是劳动力管理问题。减轻员工的精神内耗,不但有助于他们自身的身心健康,也有助于企业内部营造良好工作环境。

从企业的角度来看,缓解员工的精神内耗有以下方法:

取消无意义的会议、报告、加班,明确岗位职责

建立良好的企业文化,让员工们感受到人文关怀

制度流程精简化,避免让员工在复杂的流程中产生过度烦躁心情

进行员工培训,帮助员工更好地理解公司业务、工作内容

 

      金柚网是国内知名的人力资源数字化服务商,发布了具有招聘和劳动力管理能力的HR SaaS+AI产品“梧桐范式”,为企业提供了人才招聘与用工管理的一站式解决方案。梧桐范式上游对接B2B数字化招聘平台图灵优聘,下游对接数智化劳动力管理SaaS唤企云,集成AI视频简历、招聘、排班考勤、培训和算薪发薪等模块,共同构建一站式HR SaaS+AI解决方案,覆盖从招聘需求到离职后员工全生命周期的完整闭环。通过数字化方式尽可能减少企业制度流程上的繁琐复杂,科学提高效率、满足企业需求。

      金柚网未来也将在SaaS的宽度、深度以及服务能力三个维度上不断深化,持续升级,释放数智化新动能;将逐步从招聘、劳动力管理场景延展至测评等其他模块,依托科技的力量,为企业提供弹性的低成本人力资源解决方案,为员工提供24小时不间断的个性化服务和有温度的服务,进而缓解职场精神内耗。

      二舅的走红让我们再次重视起现代人的精神内耗问题,或许我们都该像二舅学习:不再遗憾过去的遗憾,放手尝试、享受过程!

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