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@微信官方,我不想要职场冷暴力
2019-09-26 10:07

  昨日,朋友圈被“请给我一面国旗@微信官方”刷屏了,只要在朋友圈@微信官方要国旗,头像就会挂上国旗。

“@微信官方”

  不过玩着玩着画风就变了,要什么的都有。比如有许愿要甜甜的恋爱、要演唱会门票的,还有要一个亿的......

  一瞬间,微信朋友圈变成了一个大型的许愿池,一跃成为新一代的锦鲤。

  在朋友圈各种愿望之下,我刷到了好友小A的愿望:@微信官方,我不想要职场冷暴力。

“愿望”

  出于关心,我便去询问了一下小A的近况,得知他现在正在遭受着职场冷暴力。

  提起这个词,不由地想到了《各位游客请注意》里的杨璐,让人印象深刻的是他在爆料自己初入职场遭遇的冷暴力时,不禁潸然泪下。到底是多么难过的经历,让一个大男生一想到就泪流满面。

“杨璐”/

  心理学家伊里戈扬说:“每个人都有可能出现这种不当的行为,但唯有长期且不断重复发生,它才具有破坏力。”

  冷暴力实际上是一种具有持续性、累积性和攻击性的精神虐待。

  什么是职场冷暴力?

  职场冷暴力是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方,致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。

  其主要表现为以下几点:

  消息只对你不可见。

  在职场上,很多人为了缓解竞争的压力,把和自己有竞争关系的人排挤出去是一种常用的方法,大多的表现就是消息只对你不可见。

  小A遭受的就是此种职场冷暴力。之前关系跟他不错的上级,随着小A业绩的逐步提高并且偶尔超越了他,便开始对其使用职场冷暴力。

  其中最明显的是很多消息都对他进行封锁。还是在一次闲聊时一位同事无意的暴露,才知道除了小A之外其他人还有微信群,资源和消息都在里面发布。甚至连需要他上台发言的例会,上级也是提前五分钟通知他。

  “我感觉自己被孤立了,每天来到办公室我都觉得自己极度压抑,我似乎不属于这里,甚至觉得之所以这样是不是我的人品有问题......”

  好的职场环境会让你得到快速的成长,而充斥着冷暴力的职场则会让你一度深感压抑不能自拔。

“职场环境”

  你不行,我是为你好。

  你身边有没有这样一类人,总是站在你的立场上去否定你的价值、讽刺你的付出、放大你的弱点、贬低你的能力、无视你的长处甚至打击你的信心等等。

  “你太Low了,这么一点小事都做不好”

  “我觉得以你的性格,你做这件事不行”

  “你怎么这么笨呀,讲了这么多还是听不懂”

  职场中,最怕打着对你好的旗号来游说和否定你。他们总以为这样是对你好,其实,这是很严重的职场冷暴力。

  类似的“冷暴力”,每天都在职场上演。前两年有一项网络调查显示70%的职场人表示自己曾受过职场冷暴力。

  著名心理学家武志红在他的《做一颗永远成长的苹果树》中写道:在工作中,必须想办法拥有自己的权力空间,并且维护生活空间。

  如果遇到职场冷暴力,我们也应如此。

“职场冷暴力”

  “严于律己、宽以待人”是抵御职场冷暴力的基础。

  叔本华曾说敏感是智力高的体现。任何一个优秀的个体,都需要对自己所从事的专业有异于常人的敏感。但是,过分敏感又容易导致“多情常被无情恼”的玻璃心,别人的一个眼神,一句话都会引起强烈的情绪波动。

  而拥有玻璃心的人,会经常活在自己的拟态世界中。

  可能今天恰好你的同事心情不好,或者你同领导讲话时没有听到,玻璃心的你就会立马想太多,觉得自己被孤立,于是陷入自我怀疑中悲天悯人。

  会被职场冷暴力所影响的人,绝大原因也是玻璃心和想太多。

  不管是真实的职场冷暴力,还是自己虚构出来的“天敌”,首先都应该练就一颗强大的内心,不要对别人一时的情绪有太多过度的联想;其次在职场上更应该过多的以“他人”为中心点,去尽可能倾听、关心与配合他人。

  总结来说就是“严于律己、宽以待人”,这也是抵御职场冷暴力的基础。

“向上管理”

  学会向上管理。是避免职场冷暴力的核心。

  传统意义上,说到管理,我们只会想到向下管理,其实向上管理非常重要。在现实职场中,因为和直线领导相处不好而遭遇职场冷暴力的例子不胜枚举。

  向上管理从战略上说是配合上司的作风和目标,并将其与自身的作风和目标融和起来,从而能够有所作为,辅助上司并实现个人的职业目标。

  向上管理是一项几乎只能通过工作经验积累才能学习到的技能。它是与生俱来,每天都在使用、实践,但却不会意识到的技能。

  要做好这一点,不仅要换位思考,了解领导想要什么结果;还要会管理领导的时间,自主补位让领导知道你的进度、知道结果;最后在提出问题的时候也要提供解决方案。

  若能很好的运用向上管理,管理者和员工就能很好的进行团队协作,不但使管理更加高效,最终也能实现自己的职业飞跃。相反,如果运用不当,不仅工作低效,同时也可能很大程度的感受到来自职场的冷暴力。

  学会向上管理,是避免职场冷暴力的核心所在。

“避免冷暴力”/

  工作中遇到“职场冷暴力”,是再正常不过的事情。我们需要做的就是让自己沉静下来,保持一个清醒的头脑,不断提升自我,才能逐渐抵御和消除职场冷暴力,成功地融入团队。

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