什么是职场冷暴力?
职场冷暴力是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方,致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。
其主要表现为以下几点:
消息只对你不可见。
在职场上,很多人为了缓解竞争的压力,把和自己有竞争关系的人排挤出去是一种常用的方法,大多的表现就是消息只对你不可见。
好的职场环境会让你得到快速的成长,而充斥着冷暴力的职场则会让你一度深感压抑不能自拔
你不行,我是为你好。
你身边有没有这样一类人,总是站在你的立场上去否定你的价值、讽刺你的付出、放大你的弱点、贬低你的能力、无视你的长处甚至打击你的信心等等。
“你太Low了,这么一点小事都做不好”
“我觉得以你的性格,你做这件事不行”
“你怎么这么笨呀,讲了这么多还是听不懂”
职场中,最怕打着对你好的旗号来游说和否定你。他们总以为这样是对你好,其实,这是很严重的职场冷暴力。
类似的“冷暴力”,每天都在职场上演。前两年有一项网络调查显示70%的职场人表示自己曾受过职场冷暴力。
著名心理学家武志红在他的《做一颗永远成长的苹果树》中写道:在工作中,必须想办法拥有自己的权力空间,并且维护生活空间。
如果遇到职场冷暴力,我们也应如此。
“严于律己、宽以待人”是抵御职场冷暴力的基础。
叔本华曾说敏感是智力高的体现。任何一个优秀的个体,都需要对自己所从事的专业有异于常人的敏感。但是,过分敏感又容易导致“多情常被无情恼”的玻璃心,别人的一个眼神,一句话都会引起强烈的情绪波动。
而拥有玻璃心的人,会经常活在自己的拟态世界中。
可能今天恰好你的同事心情不好,或者你同领导讲话时没有听到,玻璃心的你就会立马想太多,觉得自己被孤立,于是陷入自我怀疑中悲天悯人。
会被职场冷暴力所影响的人,绝大原因也是玻璃心和想太多。
不管是真实的职场冷暴力,还是自己虚构出来的“天敌”,首先都应该练就一颗强大的内心,不要对别人一时的情绪有太多过度的联想;其次在职场上更应该过多的以“他人”为中心点,去尽可能倾听、关心与配合他人。
总结来说就是“严于律己、宽以待人”,这也是抵御职场冷暴力的基础。
学会向上管理。是避免职场冷暴力的核心。
传统意义上,说到管理,我们只会想到向下管理,其实向上管理非常重要。在现实职场中,因为和直线领导相处不好而遭遇职场冷暴力的例子不胜枚举。
向上管理从战略上说是配合上司的作风和目标,并将其与自身的作风和目标融和起来,从而能够有所作为,辅助上司并实现个人的职业目标。
向上管理是一项几乎只能通过工作经验积累才能学习到的技能。它是与生俱来,每天都在使用、实践,但却不会意识到的技能。
要做好这一点,不仅要换位思考,了解领导想要什么结果;还要会管理领导的时间,自主补位让领导知道你的进度、知道结果;最后在提出问题的时候也要提供解决方案。
若能很好的运用向上管理,管理者和员工就能很好的进行团队协作,不但使管理更加高效,最终也能实现自己的职业飞跃。相反,如果运用不当,不仅工作低效,同时也可能很大程度的感受到来自职场的冷暴力。
学会向上管理,是避免职场冷暴力的核心所在。
工作中遇到“职场冷暴力”,是再正常不过的事情。我们需要做的就是让自己沉静下来,保持一个清醒的头脑,不断提升自我,才能逐渐抵御和消除职场冷暴力,成功地融入团队。