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企业如何科学地提高员工工作效率
2020-06-19 09:23:32
来源:金柚网

  金柚网人事资讯:大多数公司关于工作产出率和忠诚度的标准,是通过衡量员工在办公桌上所工作的时间来决定的。通过工作时间来判断忠诚度和工作产出率是错误的态度,研究清晰显示出,加班会降低绩效,并且会引发心理和生理的健康问题。

文章图片来源摄图网

  一项曾经于《美国流行病学期刊》发表的研究发现,长时间工作会损害人的认知功能。

  研究学者让参与者完成一些衡量词汇量和口头记忆的测试。

  研究结果表明,与每周工作40小时的人相比,那些每周工作55小时的人,显示出较差的词汇量和推理能力。

  长时间工作会增加患抑郁症的风险

  办公桌前的长时间工作会对你的身体造成巨大的伤害。

  另外,报告还显示,工作时间长的人睡眠时间会减少,睡眠不足会对人的健康产生巨大的影响,从而也会让在工作产出率下降。

  多任务工作摧毁工作产出

  我曾经写过“一心多用是工作产出的终结者”,在这篇文章,我对为何多任务处理不奏效背后的科学原理进行了深入研究。

  尽管目前经济略有改善,公司也还是总期望员工做的越来也多,并且会可以同时执行多个任务。

  短期来看,经理对此肯定十分看好。但从长远来看,这其实并不好。

  研究表明,在转换任务时产生的心理障碍,足以减少百分之40的工作产出率。

  行走激发创造力

  整天坐着工作会对你的健康造成严重的影响。

  久坐已经成为可以与“吸烟”相提并论的坏习惯。目前的生活方式都在鼓励人们每30分钟站起来走一走。

  斯坦福大学(StanfordUniversity)的研究人员研究了行走与久坐给人们带来的不同影响。

  他们发现,当人行走时,创造力平均提高了60%。

  更有趣的是,他们发现这仅仅是移动本身带来的影响,并不一定非要走到户外,才可以激发创造力。

  他们的实验结果显示,室内和跑步机上的参与者更具有创造力。

  步行会议是一个很好的主意,因为这会带你走出熟悉的环境,激发你更多的创造力,从而帮助你想出更多的点子。

  睡个午觉

  事实表明午睡可以为大脑重新充电,我们所有人都经历过午后疲乏的痛苦。午睡实在是太必要了。

  午睡能恢复警觉性

  午睡能防止疲劳

  午睡能增强感官知觉

  午睡能降低患心脏病的风险

  午睡能让你更有工作产出率

  很多先进的公司会在办公室里设立午睡舱,因为他们知道,只有当员工休息好时,他们的工作产出率才会达到最高。

  自然的光线使你保持警觉

  研究显示,窗户外的那些自然光线会提升夜间睡眠效果。而当你有了好睡眠,充分休息了后第二天来上班,工作产出会更多。

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